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飲み会よりスキル投資!20代サラリーマンが差をつける時間の使い方

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20代のサラリーマンにとって、1日はあっという間に過ぎてしまう…。

朝は満員電車に揺られて出社し、昼は慌ただしくランチをかきこみ、夜は上司や同僚との飲み会に参加。気づけば終電で帰宅し、眠い目をこすりながら翌日の仕事に向かう――そんなルーティンを繰り返している人も多いのでは?

一見「普通の社会人生活」に見えるこの流れですが、実は大きな落とし穴があります。
それは「自分の時間を自分でコントロールできていない」ということです。

20代は社会人としての土台を築く大切な時期です。この時期にどんな時間の使い方をするかで、30代以降のキャリアや収入、さらには人生の満足度までもが大きく変わります。

例えば、同じ20代でも次のような違いがあります。

  • 飲み会に週3回参加し、愚痴や雑談で夜を過ごす人
  • 飲み会を週1回に抑え、その分を読書や副業、スキルアップに投資する人
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5年後、両者の差はどうなると思う…?

一方は「ただの会社員」で終わり、もう一方は「転職市場で評価される人材」や「副収入を持つ人」に成長しているかもしれないね!

時間の使い方は、言い換えれば未来への投資先をどこに振り分けるかという選択です。

お金の投資と同じように、時間の投資にもリターンが存在します。そして20代は、その投資効率がもっとも高いゴールデンタイムです。

「でも、上司や先輩との付き合いも大事だし…」と感じる人も多いはずです。

もちろん、人間関係を築くことは仕事を円滑に進めるうえで重要です。ただし、すべての飲み会に参加する必要はありません。選び方と使い方を工夫することで、関係性を保ちながらも自分の時間を守ることは十分に可能です。

この記事では、20代サラリーマンが「飲み会中心」から「スキル投資中心」へシフトするための具体的な考え方や行動術を解説していきます。

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あなたがもし「毎日なんとなく過ぎてしまう」と感じているなら、この記事をきっかけに時間の使い方を根本から見直してみよう!

目次
  1. 20代サラリーマンの時間の現状と課題
    1. 平均的な20代の1日の時間配分(仕事・通勤・睡眠・遊び)
    2. 「なんとなく飲み会」「なんとなくスマホ」が時間泥棒になる理由
    3. 失われるものはお金だけでなく、体力・集中力・成長機会
    4. 本当の課題は「時間の見える化」ができていないこと
  2. 飲み会文化との付き合い方
    1. 日本の職場に根付く「飲みニケーション」の功罪
    2. 行った方がいい飲み会、行かなくてもいい飲み会の見極め方
    3. 断り方のコツ(角を立てないフレーズ集)
    4. 飲み会の代替案で人間関係を築く
  3. スキル投資が20代のキャリアを伸ばす理由
    1. 30代以降に差がつく「スキル資産」
    2. 資格よりも実務で評価されるスキルとは?
    3. 転職市場で価値が高いスキル3選
    4. 飲み会よりも“未来のお金”につながる自己投資
  4. 20代がやるべき具体的なスキル投資
    1. 読書(アウトプット前提のインプット法)
    2. オンライン学習(Udemy・Schoo・YouTube)
    3. 資格勉強(ただし資格選びの失敗に注意)
    4. 副業でスキルを実践
    5. 健康への投資(筋トレ・睡眠・食事)
  5. 時間の作り方:飲み会を断っても時間が増えない理由
    1. 「削る」だけでは意味がない、置き換えが必要
    2. スキマ時間の活用術
    3. 予定管理アプリ・タスク管理ツールの活用
    4. 朝活 vs 夜活:20代に合うのはどっち?
  6. 飲み会より有意義!おすすめの時間の使い方事例
    1. 月1冊の本を読んでアウトプット
    2. 月1回のセミナー参加で人脈作り
    3. 毎日30分の副業チャレンジ
    4. 週3回のジム通いでメンタル安定
    5. 「使った時間を可視化する」習慣
  7. 飲み会に行かなくても人間関係を築く方法
    1. 日常の「小さな気配り」で信頼を得る
    2. ランチやコーヒーでの“ミニ交流”
    3. 仕事での協力体制を意識する
    4. 趣味やSNSでのつながりを活用する
    5. 上司との関係は“1対1”で築く
  8. 実践者の声:飲み会を減らして成長した20代の事例
    1. 英語学習で海外赴任を掴んだ営業職(26歳・男性)
    2. 副業ライターで月5万円の収入を得た経理職(24歳・女性)
    3. ジム通いで仕事の集中力が上がったSE(25歳・男性)
  9. 20代の時間の使い方が未来を決める
    1. 飲み会を減らすことは“未来への投資”
    2. 今日からできる3つのアクション
    3. 未来の自分は“今の時間の使い方”で決まる

20代サラリーマンの時間の現状と課題

20代のサラリーマンにとって、「時間がない」というのはほぼ口癖のようになっています。

実際、総務省や労働政策研究機構の調査を見ても、日本の20代社会人は 自己啓発や学習に充てる時間が1日わずか6〜10分程度 というデータがあります。

つまり、ほとんどの時間が「仕事」「通勤」「スマホ」「飲み会」に吸い取られているのです。

平均的な20代の1日の時間配分(仕事・通勤・睡眠・遊び)

ざっくりとしたシミュレーションをしてみましょう。

仮に、朝9時から18時までが定時勤務で、通勤に片道1時間かかる20代サラリーマンをモデルとします。

  • 睡眠:6〜7時間
  • 通勤:2時間
  • 勤務時間:9時間(休憩含む)
  • 残業:1〜2時間
  • 食事・風呂・雑務:2時間
  • スマホ・テレビ・ゲーム:2時間
  • 飲み会:週2〜3回、1回につき3〜4時間
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このように並べると、自由に使える「まとまった時間」がほとんど残っていないのがわかるね…。

特に、飲み会や惰性のスマホ時間は大きな時間泥棒…!

「なんとなく飲み会」「なんとなくスマホ」が時間泥棒になる理由

20代の多くが陥るのは、「なんとなく」の積み重ねです。

  • 先輩に誘われたから断れずに飲み会に参加する
  • 家に帰って疲れているから、YouTubeやSNSをだらだら見てしまう
  • 週末は疲れを理由に昼過ぎまで寝てしまう

この「なんとなく」の行動は、短期的には気分転換になったり、人間関係を保てたりするかもしれません。

しかし、長期的に見れば「時間」という最も重要な資産を浪費する行為になります。

失われるものはお金だけでなく、体力・集中力・成長機会

飲み会や無駄な時間が奪うのは、実はお金だけではありません。

  • 体力:睡眠不足や不規則な生活でパフォーマンス低下
  • 集中力:二日酔いや疲労で仕事の効率が下がる
  • 成長機会:勉強・副業・新しい経験に時間を回せない

たとえば、飲み会に月5回参加して1回4,000円かかると、年間で24万円以上を使う計算になります。

そのお金と時間を、もし英語学習やプログラミング講座に投資していたらどうでしょうか。

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数年後には転職や副業で数倍以上のリターンを得られる可能性が高い…!

本当の課題は「時間の見える化」ができていないこと

多くの20代サラリーマンが「時間がない」と言いますが、実際にどこに時間を使っているのかを把握していない人がほとんどです。

まずは自分の1週間を振り返り、「何にどれだけ時間を使ったか」を記録してみると驚くはずです。

  • スマホを見ていた時間が1日3時間以上
  • 飲み会に行っていた時間が月20時間以上
  • 移動や待ち時間が積み重なって週10時間以上

こうして見える化すると、「時間がない」のではなく「時間を浪費している」ことに気づきます。

飲み会文化との付き合い方

20代サラリーマンにとって、避けて通れないのが「飲み会文化」です。

日本の職場では、今でも「飲みニケーション」という言葉が残っているように、飲み会を通じて上司や同僚と人間関係を築く慣習があります。

しかしここで大切なのは、「すべての飲み会が必要ではない」という視点を持つことです。

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時間もお金も有限である以上、飲み会に参加するかどうかは戦略的に判断する必要があるよ!

日本の職場に根付く「飲みニケーション」の功罪

飲み会にはプラス面とマイナス面があります。

  • メリット
    • 上司や先輩と距離を縮めやすい
    • 仕事中では話せない相談ができる
    • チームの雰囲気を良くする
  • デメリット
    • 費用がかさむ(年間数十万円に及ぶケースも)
    • 翌日のパフォーマンス低下(二日酔いや睡眠不足)
    • 時間を奪われ、自己投資の機会を失う

つまり飲み会は、無条件で「良い」ものでも「悪い」ものでもなく、「選び方次第」で自分の武器にも足かせにもなり得ます。

行った方がいい飲み会、行かなくてもいい飲み会の見極め方

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実際にどの飲み会に参加して、どの飲み会は断るか…判断が難しいよね…!

  • 行った方がいい飲み会
    • 部署全体のキックオフや送別会など「公式イベント」
    • キャリアに関わる上司・役員が参加している飲み会
    • 人脈形成や情報収集につながる異業種交流会
  • 行かなくてもいい飲み会
    • なんとなくの愚痴飲み
    • 同じメンバーでダラダラと繰り返す集まり
    • 無理に深夜まで拘束される二次会・三次会

「飲み会に全部付き合う=仕事ができる」ではなく、目的に応じて参加を選ぶのが賢いやり方です。

断り方のコツ(角を立てないフレーズ集)

20代のうちは「断ったら嫌われるのでは?」と不安に思うかもしれません。
しかし、角を立てない断り方を身につければ問題ありません。

使えるフレーズ例は次の通りです。

  • 「すみません、今日は勉強会があって」
  • 「体調管理のために今日は早めに休みます」
  • 「今週は予定が立て込んでいて、また次回ぜひお願いします」

大切なのは、ネガティブな理由ではなくポジティブな理由を伝えることです。

「付き合いたくない」ではなく「自分を高めたい」というニュアンスを添えると理解されやすいのでおすすめです。

飲み会の代替案で人間関係を築く

飲み会に参加しなくても、関係性を築く方法はいくらでもあります。

  • ランチで関係づくり
    → 昼なら時間もお金も負担が少なく、ざっくばらんに話せる
  • コーヒーブレイクの雑談
    → 5分の会話でも「話しやすい人」という印象を残せる
  • 業務中の小さなサポート
    → 飲み会での印象より、日常の行動が信頼を生む
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飲み会に頼らなくても、“普段の接点の積み重ね”が一番の信頼構築になるよ!!

飲み会文化は完全に否定するものではありません。

大切なのは、「時間のリターンがあるかどうか」を基準に参加を選ぶことです。

20代のうちから飲み会に振り回されず、主体的に人間関係を築くスキルを身につければ、キャリアとプライベートの両立が可能になります。

スキル投資が20代のキャリアを伸ばす理由

「飲み会を断って浮いた時間をどうするか?」

答えはシンプルで、スキルに投資することです。

20代は社会人としての基礎体力を作る時期。ここで得たスキルは、30代以降のキャリアや収入に直接的なリターンを生みます。逆に、この時期にスキル習得を怠ると、あとで取り返すのは非常に難しくなります。

30代以降に差がつく「スキル資産」

スキルは、貯金や株式投資と同じ「資産」です。

20代で身につけたスキルは、30代・40代で「年収アップ」「転職の選択肢」「副業収入」といった形で利息を生み出します。

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たとえば、英語ができる人は昇進や海外案件を任されやすく、ITリテラシーが高い人は業務効率化や新規プロジェクトに呼ばれる確率が上がるよ!

一方で、20代を飲み会とスマホで浪費した人は、30代で「経験だけが増えた凡庸な人材」と見なされがちです。

資格よりも実務で評価されるスキルとは?

20代の自己投資というと「資格勉強」を思い浮かべる人も多いでしょう。

しかし、企業が本当に評価するのは「使えるスキル」です。

  • 評価されやすい実務スキル
    • ITリテラシー(Excel・データ分析・簡単なプログラミング)
    • 英語力(TOEICの点数より、実務で使える会話力や資料作成力)
    • 問題解決力(課題を整理し、改善策を提案できる力)
    • コミュニケーション力(論理的に説明する、相手の意図を引き出す)

資格そのものは入口にすぎません。実際の仕事や副業で「成果を出せる力」を持つ人材が評価されるのです。

転職市場で価値が高いスキル3選

近年の転職市場を見ても、20代で磨いておくと有利なスキルは明確です。

  1. デジタルスキル(DX人材)
    → プログラミング・データ分析・AIツール活用は需要が急増中。
  2. 英語+専門性の組み合わせ
    → 英語だけでなく「英語+マーケティング」「英語+会計」で一気に市場価値UP。
  3. 発信力(SNS・ライティング・動画編集)
    → 副業や転職活動で自分の強みを「見える化」できる人は有利。

つまり、飲み会で使う数時間をこれらに投資することで、未来のキャリア選択肢が一気に広がります。

飲み会よりも“未来のお金”につながる自己投資

飲み会はその場の楽しさを得られますが、翌日には消えてなくなります。

一方でスキル投資は「積み重なっていく資産」になります。

  • 飲み会に月2万円×5年=120万円
  • オンライン学習や副業に月2万円×5年=120万円

どちらも同じ支出額ですが、前者は“記憶”にしか残らず、後者は“収入”や“キャリア”に変わります。

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20代は「時間」も「体力」も豊富なゴールデンタイム!

ここでの自己投資は、まさに未来の配当を生む最強の資産運用だよ!

20代で身につけたスキルは、一生の武器になります。

飲み会を断って得られる数時間は小さな差に見えても、それを数年続ければ大きなキャリア格差につながります。

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「今の楽しさ」より「未来のリターン」に目を向け、20代のうちから賢くスキル投資をしていこう!

20代がやるべき具体的なスキル投資

ここまでで「飲み会よりスキル投資が重要」という話をしてきました。

では実際に、20代サラリーマンはどんなスキル投資をすればよいのでしょうか?

重要なのは、「すぐに使える実用性」と「将来の伸びしろ」 の両方を意識することです。
ここでは、具体的な投資先を5つ紹介します。

読書(アウトプット前提のインプット法)

「本を読め」と言われると古臭く聞こえるかもしれませんが、読書はコスパ最強の自己投資です。
1冊1,500円程度で、著者が数十年かけて得た知識や経験を学べるのは破格です。

ただし、読むだけでは意味がありません。

  • 読んだ内容を要約してメモする
  • 同僚やSNSでアウトプットする
  • 仕事にすぐ活かせるアイデアを試す

この「インプット+アウトプット」のセットが身になる読書法です。

オンライン学習(Udemy・Schoo・YouTube)

20代にとって、オンライン学習は“教室に通わない自己投資”の定番です。

  • Udemy:プログラミング、マーケティング、デザインなど実務スキルが豊富
  • Schoo:社会人向けのライブ授業。ビジネススキルやリーダーシップも学べる
  • YouTube:無料で学べるが、情報の質を見極める力が必要

1日30分でも継続すれば、数か月後には確実に差が出ます。

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飲み会3時間=オンライン講座6本分、という換算で考えるとインパクトがわかりやすいね!

資格勉強(ただし資格選びの失敗に注意)

資格は「実務で使えるもの」を選ぶのが鉄則です。

おすすめは以下のような資格です↓

  • 簿記2級:経理だけでなく営業や企画でも数字に強くなれる
  • TOEIC 700点以上:英語が必要な部署や転職で評価されやすい
  • 基本情報技術者試験:ITリテラシーの証明として幅広く有効

一方で、汎用性が低い資格(業界特化型や更新が大変な資格)に手を出すと「時間とお金の消耗」で終わるので注意が必要です。

副業でスキルを実践

学んだスキルを「収入化」するのは、最高の自己投資です。

副業は単なる小遣い稼ぎではなく、自分の市場価値を試す実験場になります。

20代におすすめの副業スキルは次の通りです。

  • ライティング:文章力はどんな仕事でも役立つ
  • プログラミング:副収入+転職に強い
  • 動画編集:YouTube市場拡大でニーズ急増中
  • デザイン(Canva/Photoshop):資料やSNS運用にも使える
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副業の実績は、履歴書よりも説得力のある「ポートフォリオ」になるから、ぜひ挑戦してみて!

健康への投資(筋トレ・睡眠・食事)

見落とされがちですが、健康も立派なスキルです。

20代で不摂生を続けると、30代で体力不足や慢性的な疲労に悩まされます。

  • 筋トレ:姿勢や自信が改善し、仕事の印象も良くなる
  • 睡眠:毎日のパフォーマンスを左右する最大の要素
  • 食事:体調管理と集中力の持続に直結

体力・集中力はすべてのスキル投資の土台です。健康を軽視してはいけません。

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20代サラリーマンに必要なのは「即効性+将来性」のあるスキル投資!

飲み会で一瞬の楽しさを得るよりも、読書・オンライン学習・資格・副業・健康といった分野に時間を使えば、数年後には圧倒的な差となって返ってくるよ!

時間の作り方:飲み会を断っても時間が増えない理由

「飲み会を断ったから、これで自己投資の時間が増える!」
そう思って安心してしまう人は多いですが、実際はそう簡単ではありません。

なぜなら、「時間を空けること」と「時間を活用すること」は別物だからです。

ただ飲み会を断っただけでは、結局スマホやテレビ、惰性のネットサーフィンに時間を吸い取られてしまい、「結局なにもできなかった…」という状況に陥りがちです。

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ではどうすれば、時間を有効活用できる…?

飲み会を断っても時間が増えない理由と時間の活用法を紹介するよ!

「削る」だけでは意味がない、置き換えが必要

時間の使い方を改善するコツは、「削る」から「置き換える」へシフトすることです。

  • ✕ 「飲み会を断ったから自由に過ごそう」
  • ○ 「飲み会を断ったから、英語の勉強1時間に置き換えよう」

あらかじめ「空いた時間でやること」を決めておかないと、人は必ずラクな方(娯楽)に流れます。

スキマ時間の活用術

1日24時間のうち、大きなブロック時間を確保するのは難しいですが、スキマ時間を積み重ねれば大きな差になります。

  • 通勤時間:英語のリスニングやビジネス書の音声学習
  • 昼休み:30分でUdemy講座を1本視聴
  • 待ち時間:ニュースチェックではなくアウトプットのメモ書き
  • 寝る前10分:日記や学んだことをSNSに投稿

「やらないと意味がない」ではなく、「短時間でも積み上げられる」という意識が重要です。

予定管理アプリ・タスク管理ツールの活用

20代のうちは「時間の自己管理」が未熟な人が多いです。

そんなときはツールを使って “強制的に時間を見える化” しましょう。

  • Googleカレンダー:勉強や副業の時間を予定に入れる
  • Todoist / Notion:やることをタスク化して管理
  • Forestアプリ:集中タイマーでスマホ依存を防ぐ
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予定を「仕事」だけで埋めるのではなく、「自己投資」も予定に組み込むのがポイント!

朝活 vs 夜活:20代に合うのはどっち?

よく議論される「朝活」と「夜活」ですが、20代サラリーマンにとってはライフスタイル次第です。

  • 朝活タイプ
    • メリット:頭がスッキリしていて集中力が高い
    • デメリット:夜更かしすると続かない
  • 夜活タイプ
    • メリット:仕事終わりの勢いで取り組みやすい
    • デメリット:疲れてダラダラしてしまうリスク大

おすすめは「まず朝活を試す」ことです。

飲み会を減らせば早寝早起きがしやすくなり、朝の1時間を勉強にあてるだけで自己投資の習慣が身につきます。

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飲み会を断るだけでは足りないよ!

本当に大切なのは、空いた時間を「未来につながる行動」に置き換えることが重要!

スキマ時間の積み重ねや、予定管理の仕組み化を取り入れれば、20代の1日は驚くほど生産的になる…!

飲み会より有意義!おすすめの時間の使い方事例

「飲み会に行かないなら、何をすればいいの?」

多くの20代サラリーマンがぶつかる疑問です。

実際、ただ飲み会を断っただけでは、空いた時間をスマホやゲームで浪費してしまいがちです。

ここでは、実際に成果につながりやすい 「おすすめの時間の使い方」 を具体的に紹介します。

月1冊の本を読んでアウトプット

  • 月に1冊でも、年間12冊。5年で60冊の知識が蓄積されます。
  • 読んだ内容を SNSで要約投稿 すれば、アウトプット力+情報発信力も同時に鍛えられる。
  • 読書は「知識の仕入れ」だけでなく「自分の考えを整理するトレーニング」にもなる。
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飲み会1回分の時間で1冊読める。小さな積み重ねが大きな差に!

月1回のセミナー参加で人脈作り

  • オンライン・オフライン問わず、学びと出会いがセットで得られるのがセミナーの魅力。
  • 飲み会とは違い、「成長意欲の高い人」とつながれる のが最大のメリット。
  • 自分と同じ業界外の人と話すだけでも、新しい視点を得られる。
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「誰と飲むか」ではなく「誰と学ぶか」が人脈の質を変える!

毎日30分の副業チャレンジ

  • 30分でも副業に取り組めば、半年後には立派なスキルになる。
  • ライティング・プログラミング・動画編集・デザイン など、スモールスタートでOK。
  • 副業は「収入」だけでなく「市場価値テスト」にもなる。
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飲み会に3時間行く代わりに、毎日30分副業に使えば月60時間の自己投資に変わる!

週3回のジム通いでメンタル安定

  • 筋トレやランニングは、集中力や自己管理能力を高める。
  • 健康はキャリアの土台。疲れやすい人は、まず体力から鍛えるべき。
  • 体型が整うと見た目の印象も改善され、営業やプレゼンでプラスになる。
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飲み会よりジム。5年後に「若々しい人」と「老け込んだ人」の差は歴然!

「使った時間を可視化する」習慣

  • 手帳やアプリで1日の時間の使い方を記録する。
  • 例:「SNSに2時間」「移動に90分」「副業30分」など。
  • 可視化するだけで「無駄に気づき、改善したくなる」という効果がある。
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飲み会に費やしていた時間が「どれだけの可能性を潰していたか」に気づける!

飲み会に行かなくても人間関係を築く方法

「飲み会に行かない=人付き合いが悪い」

そんなイメージを気にして、無理して参加している20代サラリーマンは多いはずです。

しかし実際には、飲み会に行かなくても人間関係を築く方法はたくさんあります。

大事なのは “お酒に頼らず、普段の行動で信頼を積み上げる” という姿勢です。

日常の「小さな気配り」で信頼を得る

信頼関係は特別なイベントではなく、日常の中で生まれます。

  • 挨拶をしっかりする
  • 感謝の言葉をすぐに伝える
  • 資料やタスクを少し早めに提出する

こうした「小さな積み重ね」が、飲み会での印象よりもよほど大きな信頼を生みます。

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飲み会で盛り上げ役になるより、日常で誠実な行動をする方が好印象!

ランチやコーヒーでの“ミニ交流”

「飲み会に行かないから、雑談の機会が減る」という悩みもよく聞きます。

その代わりにおすすめなのが、ランチや休憩時間のミニ交流です。

  • ランチに一緒に行く → 30分でお互いの距離が縮まる
  • コーヒーブレイクに軽く雑談 → 気軽な相談もしやすくなる

飲み会と違って時間もお金も負担が少なく、むしろ効率的な関係構築ができます。

仕事での協力体制を意識する

人間関係は「仕事で頼れるかどうか」で決まります。

  • 締め切りを守る
  • 困っている人に声をかける
  • 自分の知識を惜しみなく共有する

「仕事ができる人」「一緒にやりやすい人」という評価がつけば、飲み会に行かなくても十分に信頼されます。

趣味やSNSでのつながりを活用する

職場外の接点も立派な人間関係の土台になります。

  • 趣味のスポーツや音楽の話題を共有
  • 社内SNSやSlackで情報発信
  • 読んだ本や学んだことをシェアする
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お酒がなくても、人は「共通点」を通じて距離を縮められる!

上司との関係は“1対1”で築く

「上司と距離を縮めたいから飲み会に行く」という人も多いですが、むしろ1対1で信頼を築く方が効果的です。

  • 定期的にフィードバックをお願いする
  • 成果を報告する
  • 感謝を言葉にする

飲み会で一時的に盛り上がるより、日常的に「成長意欲がある部下」と思われる方がキャリアに直結します。

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飲み会に行かなくても、人間関係は築けるよ!

  • 日常の小さな気配り
  • ランチや休憩のミニ交流
  • 仕事での信頼構築
  • 趣味やSNSでの共通点
  • 上司との1対1のコミュニケーション

これらを実践すれば、飲み会に依存せずとも自然と信頼は積み上がる。

大切なのは、「飲み会に行かなくても付き合いはできる」という自信を持つこと!

実践者の声:飲み会を減らして成長した20代の事例

ここまで「飲み会よりスキル投資が大事」と解説してきましたが、実際に飲み会を減らし、時間を自己投資に回した20代サラリーマンは、どんな成果を得たのでしょうか?

ここでは3人の事例を紹介します。

※実話をもとにしたフィクション事例ですが、あなたにも置き換えやすい内容になっています。

英語学習で海外赴任を掴んだ営業職(26歳・男性)

社会人3年目までは、週2〜3回は飲み会に参加していたAさんは、「なんとなく楽しいけど、時間とお金の浪費では?」と気づき、参加頻度を月1回に減らしました。

浮いた時間を英語学習(TOEIC対策+オンライン英会話)に充てた結果、1年でTOEICスコアは500点台から800点台になったそうです。

ちょうど海外プロジェクトの担当を探していた会社から声がかかり、26歳で念願の海外赴任を経験できました。

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「飲み会を断ったらキャリアのチャンスが広がった」という好例!

副業ライターで月5万円の収入を得た経理職(24歳・女性)

経理職のBさんは、内向的で飲み会が苦手でしたが、その分、余った時間を副業ライティングに投資しました。

最初はクラウドソーシングで1記事1,000円からスタートし、コツコツ続けるうちにリピート依頼が増え、半年後には月5万円の安定収入になったそうです。

本業では身につかない「文章力」や「情報発信力」が鍛えられ、社内でも資料作成や説明が上手いと評価されるようになりました。

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飲み会に行かない選択が「副収入+スキルアップ」という形で実を結んだ事例!

ジム通いで仕事の集中力が上がったSE(25歳・男性)

SEのCさんは、飲み会で深夜帰宅→翌日眠いまま出社、という悪循環に悩んでいました。

そこで飲み会を思い切って大幅にカットし、代わりに週3回のジム通いをスタートしました。

半年で体脂肪率が10%落ち、体力もアップし、結果的に「長時間の会議でも疲れにくい」「朝から集中力が続く」と仕事のパフォーマンスが改善したそうです。

上司からも「最近すごく安定してるな」と評価され、昇進の候補に選ばれました。

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飲み会の時間を健康投資に変えるだけで、キャリアに直結する成果を得られる好例!

20代の時間の使い方が未来を決める

20代サラリーマンの最大の資産は「時間」です。

お金は失っても取り戻せますが、時間は二度と戻ってきません。

だからこそ、 20代でどんな時間の使い方をするかが、その後のキャリア・収入・人間関係・人生の満足度を決める と言っても過言ではありません。

飲み会を減らすことは“未来への投資”

本記事を通じて繰り返し伝えてきたのは、飲み会が「悪」なのではなく、“優先順位を考えよう” ということです。

  • 飲み会 → 一夜限りの楽しさ
  • スキル投資 → 数年後に返ってくる大きなリターン

20代は自己投資の効果がもっとも大きい「ゴールデンタイム」です。

ここで「飲み会中心」か「スキル中心」か、選ぶだけで将来は大きく変わります。

今日からできる3つのアクション

  1. 飲み会を月1回減らす
    → 浮いた時間を「読書」や「副業」に置き換える
  2. 学習・運動を予定に組み込む
    → Googleカレンダーにブロックして習慣化
  3. 小さなアウトプットを続ける
    → SNSでの発信や、上司への報告を意識
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大事なのは「小さく始めて、長く続けること」!

未来の自分は“今の時間の使い方”で決まる

5年後、10年後に「飲み会ばかりだった20代」と「スキル投資に時間を使った20代」では、圧倒的な差がつきます。

キャリアの幅、収入、副業の実績、人間関係の質…すべてが違ってくるのです。

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そして、その差をつくるスタートは “今日からの一歩”

1冊の本を読む、30分だけ副業をやる、ジムに行ってみる!

その小さな選択が、未来のあなたを形作るよ!!